站长,你们好
今天是第十天使用,我减了4-5斤.下周我的体重还会变化吗?停滞期很
难过呀!!之前推脂+运动减肥,我的停滞期很长,差来多二个月体重没有变
化,结果我又放弃了,而且反弹得更快!!喝康康停滞期会不会时间稍短呢??
还有我是141. 1.6米.按我的情况还需要减几个月??
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
停滞期一般是2周左右,但个体之间还是有一定的差异的。也有二周不到
的,不用担心,停滞期过后您就又会是一个体重的快速下降期。
这段时间您可以把减重计划做一些小小的调整:多喝一点的水,多做
一点运动,多吃一点蛋白质食物和正餐时少吃一点米饭和面食,运动最好
是快走或慢跑持续40分钟左右。康宝莱一般每月可减8-10斤纯脂肪,减
到您的标准体重(100斤左右)一般需要四个月左右。
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