你好!我已吃KK三个星期了,体重轻了八斤,不过体围变化不大,腰只瘦了一
厘米,而且这个星期体重没有再减了,是否需要吃两片纤维片呢?
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
三周减了8斤,使用效果还是不错的,但个体之间还是存在差异,您可能
是属于体重变化明显的个体,相信随着您体重的变化,体围也会慢慢小下
去的。
这周体重没有变化,应该是处于稳定期了。康宝莱的减肥就是阶梯式
的,因为刚减下的体重是不稳定的,需要一定的时间来稳定和巩固,也就
是遇到体重稳定期,一般是2-3周。您可以把减重计划做一些小小的调
整,比如,再加服一粒纤维素片,多喝一点的水,多吃一点蛋白质食物和
正餐时少吃一点米饭和面食,也可以在每天的固定时间进行慢跑,快走或
原地踏步等(时间持续在40分钟以上),稳定期后就又会迎来一个快速减
重期。
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