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你好！我从上月21号开始吃康康，一直按要求代两餐，只有头两天正餐前
忘了吃纤维素片，但减重一直在2、3公斤徘徊，不知道这个月能不能减4
公斤？因为这些肉肉是过年时刚长起来的，都这么难减的话，什么时候才
能减到标准体重呢？我想三个月达到的计划还能完成吗？
还有，可以喝饮料吗？鲜橙汁、冬瓜茶之类？
站长回复:
★吃营养餐也减肥，健康！★
您的减肥速度还是不错的，现在应该是处于体重的稳定期，因为刚减下
的
体重是不稳定的，与我们刚长胖时一样，减掉的体重需要一定的时间来平
稳，也就是遇到稳定期，一般是2周左右，您可以把减重计划做一些小小
的调整，多吃一片的纤维素片（送服的水也需加到300-400ML），多喝
一点的水，多做一点运动，多吃一点蛋白质食物和正餐时少吃一点米饭和
面食。也可以在每天的固定时间段里散散步（散步时间持续30分钟以
上），调整期后就会迎来又一个减重期，康宝莱减肥就是这样阶梯式的，
不用太担心。
现在市面上的饮料都含色素及糖，不是很好，还是吃一点新鲜水果，
或是喝点茶，像绿茶、菊花茶都可以。
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