此留言为悄悄话
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
可能是刚开始吃康宝莱有时候会觉得有点吃得不踏实的感觉(因为我们大
都平常吃得很饱),有点不习惯,有时候身体缺水大脑也会传递饿的信
息,一般来说过三四天您就会习惯了。如果您真的饿的话也是好事说明您
的代谢比较正常减肥也会更容易,因为您容易消耗,当然也容易消耗到您
的脂肪。饿的时候最好的东西是半份一号配方,不方便的话白天可以吃水
果,晚上可以吃黄瓜或蕃茄之类的,还可以吃燕麦(无糖的),或者一些
低热量的天然食物,如晚上很饿也可以在晚上吃二片纤维素片(送服的水加
至300-400ML)。
我们一天中的每个时间段内的体重情况都是不同的,这与人体摄入的
食物与排泄有关,正因为如此,我们要求用户最好在每天的同一时间段、
穿同一套衣服、在同一把称上,这样称出来的体重才准确(吃完晚饭体重
有些增加是正常的,一般来说晚上的体重会比早上重1-2公斤)。
纤维素片只要在餐前20分钟左右用250ML水吞服一片就可以了。
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