站长你好,实在是不好意思,前几天你们给我来过电话,不过我没有听见,后
来才想到应该是你们的电话,我在以前的留言里看到一颗纤维素片可以带
走20-30%的脂肪,两片可以有30-40%,那我如果改为每次吃两片的话减
肥效果会不会好一点呢?另外你说一般停滞期会有2-3星期,感觉好长啊!!!
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
餐前15-30分钟服用纤维素可以带走当餐肠道20-30%的脂肪,但并不是
多增加一颗就可带走30-40%了,如果您排便正常,那每餐服用一颗纤维
素已够您身体所需,不需要再加服。
调理期一般是二至三周,但个体之间也是有差异的,也有不到二周,
在稳定期您可以多喝一点的水,多做一点运动,多吃一点蛋白质食物和正
餐时少吃一点米饭和面食,运动最好是快走或慢跑持续40分钟左右。
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