蜂蜜水可以改善便秘?
若是早上起床空腹喝一杯蜂蜜水的话,是不是需要间隔一段时间再吃纤维
素片呢?
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
是的,蜂蜜水对于改善排便情况有帮助,一般喝好后就可以吃纤维素片
了。
如果觉得排便不是很好的话您还可以在正餐一多吃新鲜蔬菜,最好能保证
有400克左右,还可以在每天多吃一个苹果,上午一个,下午一个,还可
在每餐前多吃一片纤维素片,送服纤维素片的水量也要加至350CC左右,
每天可以循序渐进的多喝一点水(不要一下子喝很多,这样既不好受,而
且对排便帮助也不大)如有时间还可以多走动去动。
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