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★吃营养餐也减肥,健康!★
全面计划详细使用方法:
用250毫升脱脂奶(也可以用脱脂奶粉冲调,脱脂奶粉的用量和一号配方相
同)加25克蛋白粉(两大匙)搅匀。
早餐:餐前15-30分钟用250亳升水送服1片纤维素片,15-30分钟后用
一份蛋白饮料代替早餐饮用。大蒜素每天二次,每次二片,钙+D片也是
一天二次,每次一片,都是餐后即服。
午餐:餐前15-30分钟用250毫升水送服1片纤维素片;正常使用普通午
餐。
建议:400克蔬菜、125克饭、100克鱼虾或牛肉、豆制品适量。
正餐尽量能吃一顿有蛋白质、蔬菜和面包或米饭的均衡正餐。晚餐:同早
餐,再加1片维康宝片。
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