代一餐,其他两餐均衡的正餐,是不是指其他两餐都按你们建议的量呢?
你们建议的是少吃主食!可我从网上看到均衡的营养饮食应以谷类食物为
主!占总热量的55%-60%,即300-500克!
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
用来作巩固体形用,是用康宝莱的奶昔代一餐,另二餐是正常吃饭,尽量
保持均衡饮食,400克蔬菜,100克鱼虾、125克米饭只是我们建议的
量,您可以按您自身的情况作一下适当增减,有关均衡的饮食您可参考一
下:http://www.yacou.net/yy/3-mtys/index.htm
|