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我的身高是160,体重100斤，我看上去还不是太胖，但我的腰腹和胃部特
别胖，腰围２尺２寸，非常难看，我想将体重减到８８斤以内，腰围１尺
９寸，请问都需要怎样做？我在健身房做了一个月运动，只对身体有益
处，没达到减肥目的，由其对局部减肥没有作用．我是个肉比较结实的
人，所以减起来可能会不太容易吧，请问是不是不容易减，如何减？
站长回复:
★吃营养餐也减肥，健康！★
您可能存在着一种错误的认识，就是把 “减肥”与“减轻体重”当成一
回事，在它们之间划上一个等号。我们的体重分为脂肪体重和瘦体重（包
括肌肉、骨骼及重要脏器等）两部分，而胖与瘦之间的区别主要在于每个
脂肪细胞所含脂肪量不同，减肥的目的是为了要逐步去除体内过多的脂
肪，是要做到“降低脂肪比例”，并防止脂肪在体内的再次沉积。而并非
要达到多少斤的体重。
就您的体重而言，已是标准体重，并不需要再减体衙，像您的情况一
般基本体重控制计划调一下体形即可，我们的产品减的是纯脂肪，而脂肪
的比重又是相当轻的，它在减去您多余的脂肪的同时还能有效的调整体
形，让您的体形更加完美，并不需要减到88公斤您的体形就已相当理想
了。就是这一套：http://www.yakou.net/cp/jfzh/index.htm
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