我想问一下,可以用南瓜代替米饭吗,我服用KK已经2个星期了一共减了4公
斤,但是腰腹好象没有怎么减小,这是怎么回事,有什么方法可以让腰腹减的
快点. 还有我总是控制不好中午蔬菜的分量,总是吃的很饱,晚上有时总觉
得想吃点什么,但是其实并不饿,这怎么办.
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
2个星期就减了4公斤,您的速度还是很快的,有些顾客是体形先有变化的,
也有一些是体重先有变化的,您减的这么多,腰腹减的不多,那可能您是整体
减的,不用着急,随着体重的下降,体形的变化也会越来越明显的。
中午正餐时进食的速度放慢一些,蔬菜一般在400克左右,差不多是
一盘左右。南瓜可以当作蔬菜来吃,偶尔一二次当作主食来吃也可以,但
不建议一直当作主食。
不饿最好不要吃东西,特别是晚上,减肥也是需要有点毅力的。
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