站长你好,晚上吃了奶昔,很快就感觉,能否晚上吃完奶昔再吃点水煮青
菜,或水果类的东西,
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
刚开始喝奶昔有时候会觉得有点吃得不踏实的感觉(因为我们大都平常
吃得很饱),有点不习惯,一般来说过几天后您就会习惯了。如果您真的
饿的话也是好事说明您的代谢比较正常减肥也会更容易,因为您容易消
耗,当然也容易消耗到您的脂肪。饿的时候最好的东西是半份一号配方,
不方便的话白天可以吃水果,水果不建议放在晚上吃,晚上可以吃黄瓜或
蕃茄之类的,还可以吃燕麦(无糖的),水煮青菜也可以,如晚上很饿也
可以在晚上吃二片纤维素片。另睡前三小时不要吃东东了。
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