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已经第11天了,减了2斤多,感觉好慢,以后到了停滞期肯定会受不了的.因
为即使减了1个月8-10斤我想也看不出什么变化的.真想时间过的快一点.
好想念我的巧克力饼,这么久没吃,最近每到下午就想吃,要想减肥成功并且
不再反弹,以后真的不能碰的吗?
站长回复:
★吃营养餐也减肥，健康！★
使用11天减2斤多减肥速度是很正常的，您太心急了，减肥不可急功近利
的，减得太快是有损健康的且容易反弹，人体减肥的过程如不健康就会踏
入周而复始的减肥怪圈中，以至于越减越肥。最安全的减肥是每周不超过
一公斤，最多不可超过自身体重的6%-8%，康宝莱需要在这个健康安全
范围内减肥。因为快速减肥导致的体重减轻。实际上丢失的大多是水分和
肌肉组织，脂肪没减而肌肉却减少了，这样必然造成人体脏器功能下降，
此种情况下乃至受损的是全方位的，包括心脏、肝脏、肾脏、血管等。可
以想象其健康状态肯定是不佳的，从人体组织成分的构成比上讲，是结构
失调，功能受损。而且同时肌肉是消耗热量的大户，大量肌肉的丢失会造
成疯狂的反弹，所以这样的减肥是治标不治本的。
饼干大多数都是垃圾食品，只有热量而营养价值又很低，所以建议尽
量少吃些，饿的时候您可以吃一些低热量的天然健康食物。
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