为什么我在使用11天时体重就已减去9斤,但这二周来体重却都没有动呢?
我的饮食与生活都与之前差不多啊,不会是减不下了吧~~~
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
康宝莱减肥就是这样阶梯式的,一般刚开始减得很快的,第一周或第二周
体重下降4-5斤的,甚至更多的,稳定期也会相对来得快,因为刚减下的
体重是不稳定的,与我们刚长胖时一样,减掉的体重需要一定的时间来平
稳,也就是遇到体重的稳定,不用担心,调整期后就会迎来又一个快速减
重期。
您可以把减重计划做一些小小的调整,多吃一片纤维素片,多喝一点
水,多吃一点蛋白质食物和正餐时少吃一点米饭和面食,也可以在每天的
固定时间段里散散步、边听音乐边做做原地踏步等,时间持续40分钟以
上。
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