站长,你好,我现在的纤维素片不多了,最近半个月我都吃的是两片,现
在我想只在正餐前吃两片,其它两餐我吃一片,不知道对减肥的速度有
没有影响,我至现在用了约50天了减了10斤了,是不是有点慢呢?
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
您的减肥速度还可以,主要一开始有体重变化时有一周没有认真代两餐,
导致刚减下的体重又回升上去,不然减得还会多一些。平时如排便情况还
可以,也不会特别容易饿的,可以改为正餐前2片纤维素片,另两餐前一
片,送服2片纤维素片时的水量也要增加到400ML,包括送服片剂的水在
内,每天要保证有2000ML以上的水摄入,喝时喝慢一些,循序渐进地少
喝一些分多次喝即可,注意多喝新鲜蔬菜,保持排便通畅。平时时间允许
的话,可多做些轻便的有氧运动,对您减肥更有利。
|