我中午喝了自制西瓜奶昔(只加了半分脱脂牛奶)和几只油炸虾几片肉
和若干蔬菜,我今天晚上有应酬,之前吃了两颗纤维素片,就餐时吃了约250
克鱼(油炸的)和若干蔬菜,之后进行了跑步机(慢跑和快走相结合)以及动感
单车共40分钟,回来喝了些水,您看这样行么?
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
既然您中午是代餐,那么中午的菜就不需要再吃了,因为康宝莱营养餐已
包含人体所需的所有营养元素(其中包含碳水合物,就是我们平常吃的米
饭的主要成份),营养已非常充足均衡,所以吃过代餐以后不需要再吃其
它东西,吃得太多就造成营养过剩。对减肥是不利的。吃多了还是要用康
宝莱来减的,不划算哦。还有油炸的东东尽量少吃,因为它不仅是高热量
高油脂,吃了易发胖,而且还影响健康。
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