我已经订购了产品,想咨询一下,平时我就不会喝牛奶,果汁也不喜欢,
蛋白混合饮料可不可以对水饮用,效果会不会不同?
在使用蛋白混合饮料代餐的时候,能不能吃一点水果之类的东西
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
如脱脂奶或脱脂奶粉不喜欢的话,您也可以用无糖豆浆冲调。可以用白开
水冲调,但长期使用不利于持续减肥和减重成果的良好维持(因为用水的
话减掉的一部份是肌肉,会造成肌肉的不健康,肌肉的不健康会降低人体
内的基础代谢率,从而导致吃下去的东东不容易消耗,容易堆积成脂
肪),所以建议用脱脂牛奶或脱脂奶粉更有利于持续减肥。
一般的水果都可以吃的,每天吃一至两个水果能满足人体所需。
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