请问我身高164cm的女生, 不想减肥. 每天应该正常摄入多少热量能
保持身材呢? 另外我应该怎样选用你们的产品呢?谢谢
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热
量。一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现
状。但是与此同时要注意,必须注意保持摄入全面均衡的营养,因为保持
体形与或减肥不单单控制热量就可以了,与补充体内全面均衡的营养也非
常重要。如果单纯为了控制热量而没有补充全面均衡的营养,就会降低代
谢,还是会增重的。
如果您不需要减肥,只是保持现在的体形,那么像您的情况可以用康
宝莱的基本体重控制计划一日代一餐,即可帮您保持现有的体形,又可以
让您获得全面均衡的营养。
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