我每天的饮食安排是这样的
早上燕麦片和1号,我弄得稠一点,因为会饿啊.还有配套的片剂加个橘子
中午正常吃加个苹果~
晚上就是1号和脱脂奶
早饭的时候会吃两片消化饼,晚饭也是~还会嘴谗的时候吃一点点葡萄干,
或者一两颗话梅~
这样可以吗?可以达到预期效果吗?
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
您使用情况基本上是可以的,但早上冲调蛋白粉我们不建议用水冲,长期
用水不利于蛋白质的吸收,您可以在加入脱脂奶后再加无糖燕麦片。水果
最好放在餐后半小时至一小时左右吃为宜。葡萄干比较甜,而且话梅的话
只是一些去掉水份和营养的垃圾食品,所以我们不建议多吃,如果实在嘴
馋的话您可以吃一些天然健康的食品,如牛肉干、鱿鱼丝、海苔等。只要
您认真使用一定会达到您的标准体重,使用康宝莱只有放弃,没有失败!
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