站长:我咨询一下,我女儿13岁,已经使用康宝莱2周多,现在体重减了10
斤,腰上也小了不少,效果还是不错的,就是近日都没减了,我想你们说一个
月8-10斤,那是不是不能再往下降了?
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
2周减了10斤,效果还是很不错的,现在应该是处于体重的稳定期了,因
为我们刚减下的体重是不稳定的,与我们刚长胖时一样,减掉的体重需要
一定的时间来平稳,这段时间可以把减重计划做一些小小的调整,比如,
多吃一片纤维素片(送服的水加到400ML以上),多做一点运动,多吃一
点蛋白质食物和正餐时少吃一点米饭和面食,循序渐进地多喝一些水,也
可以在每天的固定时间段里散散步或做一下原地踏步等有氧运动,时间持
续40分钟以上,稳定期后就会迎来又一个快速减重期。
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