我现正在用第二个月的康宝莱了,只减到55KG后,到现在体重都没有变化,
腹部也不见有明显的减少,请问我要怎样做才能再有下一次的减重期呢?
每天晚上我都有坚持做40分钟的呼啦圈,4组的仰卧起坐.我是否需要改变
一下现时的情况,我希望能赶快再现减重期!
请尽快回复,我快下班了. 谢谢!
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
因您一开始的减肥速度还是比较快的,现在应正处于体重的稳定期,您可
以把减重计划做一些小小的调整,循序渐进地多喝一点的水,多吃一点蛋
白质食物和正餐时少吃一点米饭和面食,光转呼拉圈没什么用的,最好是
在每天的固定时间段里散散步或做做原地踏步等有氧运动,时间持续在40
分钟以上,在这个基础上再做些针对腰腹部的如转呼拉圈或仰卧起坐等运
动,调整期后就会迎来一个快速减重期。减肥要有一颗平常心,减肥也需
要有恒心,要完全让您健康的减下来,减肥速度当然也不能太快,要知道
用康宝莱减肥只有放弃,没有失败。
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