我想问一下,代餐可以每天改吗?比如说我今天想代早餐、中餐,明天想
代晚餐、中餐行吗?因为由于工作关系,不一定哪顿饭在家吃,单位来人
接待,总不能客人吃饭,我吃代餐吧,所以想问一下。
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
代餐最好能固定下来,这样对您的减肥才会更有利,如果您预先知道有应酬,
可以调换一下,把要应酬的那一餐作为正餐,如无法预知,可先在饭前吃二
片纤维素片,餐间尽量先吃蔬菜,最好是凉拌蔬菜,可以吃一些高蛋白的
食物,例如:鱼、虾、鸟类、海鲜、去皮的鸡鸭肉等。不要吃得太撑。餐
后尽量多运动一下,帮助消耗。
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