我每个星期六都要读书 中午从12:30开始到17:30 这段时间里很容易会
感到肚子饿 我的同学都会吃点心或零食我看着也想吃 另外也确实有点
饿 但是学校附近的超市又不一定买的到无糖豆浆 我也吃不惯脱脂牛奶和
脱脂酸奶冲调的奶昔 所以我想问一下我能不能吃一些超市里买的鱼片
干,鸭珍,鸭脖子,荞麦粥,小米粥,玉米粥之类的东西呢?不过我看过粥的配
料 里面好象有糖 如果这些都不能吃我该吃什么呢? 最好能有多种选择
不然我会吃腻的 谢谢了
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
如感觉饿,白天可以吃一些水果,或黄瓜,小番茄等,也可以吃一些无糖
的燕麦片或全麦面包等健康一些的低热量食品,鸭珍,鸭脖子,荞麦粥,小米
粥,玉米粥之类都不是很好。
|