今天才发现我吃错了拉!二号吃多了,一天吃了两片,会不会有什么影响啊?
还有现在已经进入稳定期,这期间会不会出现体重没变而体围缩小的情况
呢?
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
没关系的:)维康宝片可以增加您的维生素和矿物质补充。这种情况一般也
会有的,在稳定期您可以多喝一点的水,多做一点运动,多吃一点蛋白质
食物和正餐时少吃一点米饭和面食,多做一些象快走、慢跑、或可在家原
地踏步40分钟左右,注意保持排便通畅。正餐尽量吃得均衡一些,清淡
些,油盐不要放太多。可以选择一些高纤维的食物,热量既不高又有饱足
感,例如:玉米、燕麦、魔芋、白笋、辣椒、发菜、冬瓜等。
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