我看到好多养生的书上都介绍不吃晚饭可以减肥的.因为晚饭摄入的热量
很难被消耗,一些养生的营养学家都少吃晚饭,他们只吃一些蔬菜.我觉得这
很科学的,不至于降低代谢率啊.要不,人要减肥不就没有办法了,只有吃药
了.而且你们的药不能常年当饭吃啊,停药后的正常饮食要怎么做呢?能给我
们介绍一些称为"正常饮食"的方法吗?
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
确实晚餐吃得过饱,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促
使胰岛素大量分泌。因为人们在晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多
余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,逐渐使人发胖。
但是如果晚上不吃或只吃蔬菜这样的饮食肯定是不科学、不健康的,
短期内可能会有减肥效果,但是不利于长期减肥,而且只会使您日后更
胖。因为我们的胃平常总是在正常的代谢:吃进去消耗掉,然后再吃再消
掉.........,可是我们没有吃进去,我们的人体虽然没吃东西,可还是需
要消耗,因为只要我们活着即使是睡觉也会消耗能量,而我们的人体是非
常智慧的,它会有这样的一个功能--降低代谢来维持生命,(所以一般来
说不吃晚餐的人体内基础代谢率会比平常人低。)所以保持均衡的饮食才
是最重要的,具体您可参考一下:http://www.yacou.net/yy/3-
jzdx/index.htm
我们的产品不是药,所以不具有依赖性,减到理想体重后您只要保持
一个有蔬菜、蛋白质和米饭的均衡饮食体重就能很好的维持下来,因为使
用康宝莱期间还能帮您补充完整而均衡的营养,所以在停用康宝莱后不会
有缺乏营养的现象,也就不会报复性的吸收营养,而且它的的草本精华能
提升人体内的新陈代谢,使您吃进去的东西尽快的转化为能量,不再转化
为脂肪堆积。彻底改变您的易胖体质,所以停用后只要保持均衡的饮食体
重就能很好的维持下去,这一点我们每位使用康宝莱的用户最能深切体会
到。
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