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6月8日咨询：
站长：我是6月2日咨询的（169号）
有几个新问题想请教：
1，我的三餐饮食不是正常时间！（有时是12点吃中饭有时是15点吃中
饭）是否只要我保证三餐都有吃就可以了？
2，我晚上回家都是24点后了，通常会饿.我安排自己的代餐是早晚，所以
我会吃完奶昔就睡觉，是不是会有影响？
3，我从小腿都很粗，我减到100斤后（现在110斤），可能腿还是不太理
想，是否要减到腿要在多几个月？
4，冲奶西的牛奶有特别注明吗？用雀巢的女士高铁低糖的奶粉可以吗？
如不行，可以用什么牌子的奶粉？
有几个题外话想再问一些：
1，关于基础代谢，如果喝一杯奶昔就会很饱是代谢差，那么我平时可以
一顿吃两碗饭是不是代谢正常呐?
2,关于便秘，请问一般什么样的情况才是便秘？我一般3天左右排便一
次，但是没有很不顺畅的感觉，另外，我前一段时间喝金银花茶后，基本
是一天一次，而且要量多一些。请问这是不是和蔬菜摄取很有关系？
3，我最近特别想吃肯德鸡和肉类牛奶，是不是蛋白质需求上升？
4，由于工作我一天要站立8个多小时，是不是腿很难瘦下来？
我一共问了8个问题，谢谢你的耐心一一回答！！！
站长回复:
★吃营养餐也减肥，健康！★
现针对您的问题回复如下：
1）规律的饮食和生活有利于健康也有利于保持体形，所以最好能保持规
律的饮食。
2）一般睡前不宜吃东西，如果您购买后我们售后服务工作人员会与您每
周电话沟通，会根据您的具体情况帮您作出调整。
3）康宝莱减肥对身体的每个部位都有效，单减四肢减肥的速度相对会慢
一些，一般来说腰腹部与躯干减得差不多后就会减到您的四肢，但因体质
不同，个体之间还是有一定的差异的，有些用户在第一个月就会减，也有
些用户可能在第二个月减。
4）冲奶昔一般市场上有售的脱脂牛奶或奶粉，如光明、完达等都可以，
其实这些向我们购买的用户都会随货寄一份非常白色的详细说明书，您只
要按说明书使用就可以了。
5）关于基础代谢一般来说饮食营养均衡的人代谢会较高一些，一般来说
不吃早餐、三餐饮食不正常的顾客或三餐吃得少但不容易饿的顾客相对来
慢些，但每个人的情况都是不同的，具体这位用户代谢如何需要进一步沟
通后才能清楚。
6）便秘的成因很多，简单的饮食欠得当，过多地进食精细食物，不吃或
很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少，这些也会引起便
秘；肠蠕动缓慢、直肠肌肉张力不足或精神抑郁，环境改变，打乱生活规
律均能抑制排便反射，都会造成便秘。
7）您的饮食情况我们不是很了解，所说很难说您最近想吃肯德鸡和肉类
牛奶就是蛋白质需求上升。
8）工作中站立的时间较久，应该对瘦腿影响不大。
如果您得到更快更及时的回复，您可以加我们的QQ837508、288089、
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