站长好,是不是刚减下的体重是不稳定,我前几天减了6斤这几天又回了2
斤
好担心
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
是的,刚减下的体重是不稳定的,会出现上下浮动,这是很正常的,与我
们刚长胖时一样,减掉的体重需要一定的时间来巩固,也就是体重的稳定
期,所以康宝莱减肥是阶梯式的,您不用担心,一般过几天之后就会稳定
下来,稳定期过后又会出现体重的下降期。
这段时间您可以把减重计划做一些小小的调整,比如,多喝一点的
水,多做一点运动,多吃一点蛋白质食物和正餐时少吃一点米饭和面食,
运动最好是快走或慢跑持续40分钟左右。
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