我今天晚上有应酬,就代的早中两餐,下午就出去喝茶,是两位长辈,他们带
了吃的给我,要我吃,我实在不好拒绝,大概吃了60克牛肉干,和60克的开心
果,晚上吃的竹笋鸡火锅,两位长辈一直给我夹菜,我吃了好多鸡和素菜(很
多)吃的好饱吃了两个小时,很久没这样吃过了,我的胃很不舒服,回来就吐
了,我的感觉很糟,大蒜片忘了吃,现在胃也不舒服,我觉得今天很影响我的
减肥计划(可我也没办法)现在我该怎么弥补呢?还吃大蒜片吗?是否需要做
做运动?
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
这样的饮食的确很糟,以后千万要注意,非但影响减肥,而且对健康也是
非常不利的,如胃不好受就先什么都别吃了,等舒服时再吃好了。
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