|
我现在的用餐是这样安排的，早上先吃一颗维康宝片，20分钟后吃
蛋白混合饮料一杯，纤维素片 一颗，强力大蒜素片 2颗，钙+D片
一颗。中午吃一碗米饭，一点青菜（大概不到400克）。晚上除了吃
和早餐一样的营养餐以外，我还会吃一点青菜和青瓜，外加一个苹
果。不知道这样吃好不好！请给我合理的意见！！！谢了
站长回复:
★吃营养餐也减肥，健康！★
您的使用方法全部错误:( ，没有详细看我们的白色使用说明书吧。
苹果最好放在上午或下午的餐后1-2小时左右用，中午饭的营养不够
均衡，还应该有鱼、虾、牛肉或去皮的家禽，海鲜是最好的，还有飞禽也
是很不错的优质蛋白质的来源。
全面计划的使用方法：
用250毫升脱脂奶(也可以用脱脂奶粉冲调,脱脂奶粉的用量和一号配方相
同)加25克蛋白粉（两大匙）搅匀。
早餐：餐前15-30分钟用250亳升水送服1片纤维素片，15-30分钟后用
一份蛋白饮料代替早餐饮用，餐后即服强力大蒜素二片与钙+D片（钙+D
片也可放在餐后半小时服用）。
午餐：餐前15-30分钟用250毫升水送服1片纤维素片；正常使用普通午
餐。
建议：400克蔬菜、125克饭、100克鱼虾或牛肉、豆制品适量。
正餐尽量能吃一顿有蛋白质、蔬菜和面包或米饭的均衡正餐。该正餐最好
能保持营养均衡，但其脂肪和热量要低于通常的正餐。
晚餐：同早餐,再加1片维康宝片。
您的另一个问题我们也在这里回复： 首先使用四天还没有得到减肥很
正常，脂肪的分解也需要一定的时间，不用担心，只要您按白色使用说明
书认真使用，就一定会见效的。四天时间还太短，因为人的体质个体之间
差异很大，康宝莱一般见效会10-15天左右。有些人在第一周就开始减，
而且减得很快，但到第二周和第三周，体重就会不下降了，到了体重的稳
定期，一段体重的稳定期后再一个体重的快速下降期，康宝莱减肥就是这
样的，如您在刚开始体重不下降，说明您体内环境不是很好，会有一个调
理过程，调理期过后，体重下降就会比较快。
维康宝片只要在三餐的任何一餐的餐后即服一片就可以了，每天一
般吃一片，如蔬菜吃得不够量，每天可加一片，早晚餐后即服。晚餐后一
般不需要再吃其它东西，因为康宝莱的营养餐的营养已非常充足，如一定
要吃，除吃一点蔬菜外就千万不要再吃其它食物了，吃得太多会把白天减
去的给补回来哦！晚上您吃得东西肯定太多，当然会肚子胀喽！可以少吃
一点，如饿时还可以再吃。
平常注意多喝水，注意保持排便通畅；如感觉不饿，最好能再有一些
有氧运动，象40分钟左右的快走、慢跑或在家原地踏步也可以；正餐尽量
多吃蔬菜，最好能保证400克左右。
|
邮件
主页
保密 
版主回复
删除
