吃五天了,减了俩斤感觉肚子有气走动想排便,但只放PP,由于用水不
便我只能用饮料瓶子装俩餐的量和水,然后着量饮用,还摆在冰箱包鲜
过夜呢,因早上急,不可等待冲和吃,只能带在车上吃,还有我碰巧是生
理期感觉饿咋办呢?
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
康宝莱是高纤维食品,有些人会反映会放屁这是正常的,见以上1310
“素素”的回答。
生理期要注意多喝一些温开水,有时候身体缺水大脑也会传递饿的
信号,这时候只要喝一点水就可以了。如真的饿的话,还是可以吃的,饿
的时候最好的充饥食品是半份奶昔,奶昔既能提供全面均衡的营养且卡路
里相当低,或者无糖的燕麦片,不方便冲调也可以吃一个苹果,晚上饿的
时候可以吃一根黄瓜或者一个西红柿(如您经常在外,生理期对水果不太
适应还可以吃一到二片的苏打饼干,不要一下子吃太多,饿了可以再
吃)。
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