星期一至五我的饮食都是很正常的,不过由于星期六日放假,起床起得
晚,所以用餐时间都推迟了。以前我一般星期六日都不吃早餐的,现在为
了吃这个,我已经早了起床,用餐都正常了点,不过因为要间隔用餐时
间,所以午餐相对较迟罢了。如果像星期一这样的饮食可以吗?7点35分
食纤维片,7点55分食奶昔;11点20分食纤维片,11点45分吃饭之后吃
了一点橙;晚上大根5点50分食纤维片,6点05分左右吃饭或代餐。这样
的饮食习惯可以吧?我平时大概都是之样,不过早餐相对迟了点。
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
您的饮食时间安排的不错,两餐之间最好间隔4小时左右,水果可以按排
在餐后的1-2小时用,正餐注意尽量多吃新鲜蔬菜,最好保证有400克左
右。用餐时间安排好,然后按白色使用说明书认真使用,一定可以达到您
的理想体重。
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