今天白天感觉有点饿,就吃了个苹果,不过晚上10点又忍不住吃了点西瓜,
请问一天是否只能吃一种水果呢? 另外就是由于客观原因,我的作息时间稍
微晚一点,也就是睡得不早,起的也不早,早饭通常要8点至8:30之间才吃,
请问这样对减肥有没有影响呢? 还有一个令我疑惑的问题就是我本身平时
是几乎不喝水的,为了配合减肥才强迫自己喝的,现在喝的水已经是原来的
5,6倍了,可是要跟你们要求的饮水量比起来的话,还是差不少呢,但我喝多
了水就会吐出来的,这样也会有影响吗?我该怎么解决这个问题呢?
站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
水果不是每天只能吃一种,主要是量控制在一到二个,品种多是好的。
你的起居如果是天天这样的话,没关系的,只要把三餐全都稍推迟一点
就可以了。我们要求你喝水每天的量2000CC应该是一个健康人都需要补
充的量,即使是不在减肥的人,应该不是很多,可能是你平常喝水实在太
少的缘故,2000CC也包括送服片剂的水量,每天三片纤维素片就要
750CC了呀,还有1250CC也吃不下啊,如实在不习惯可以慢慢来,刚开
始可以少喝一些。如你觉得难受会让你的减肥计划不容易支持,以你觉得
不难受为限度吧。
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