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我服用康宝莱已经4天了,感觉还不错,我是每天都严格按照建议食谱
上吃的,甚至比那吃的还少,因为我平时感觉吃的就不多但还是胖,我
要一直坚持下去这样吃吗?平常可以吃别的吗?如果会影响减肥效果就
不必了,我有毅力,因为实在很想减,但是下个月有朋友过生日,要请客,
那样上午就出去了,中午可能不但会吃多,而且吃的很油,还不能吃纤
维素,这样会不会对减肥有很大影响?每天的走路必须是快走吗?前两
天感觉腰减了,但是今天感觉又回去了,这是为什么?如果我中午恢复
以前的正常饮食(现在是每天400克绿叶菜,40-50克窝头,很少吃肉),
会不会反弹了?现在我午餐外的一点东西都不吃,顶多吃一个苹果,这
样是不是可以减的会比较好?
站长回复:
★吃营养餐也减肥，健康！★
因你的问题比较多，我们刚才拨了你的电话，可没人接，你在我们这留的
电话，一般什么时候你会在呢。
站长回复:
★吃营养餐也减肥，健康！★
蛋白混合饮料最好能代足25克的量，一些健康的食品一般都可以吃，只要
不是太油的和太咸的。你如以前是吃得不多但还是胖的话，那说明你吃进
去的东西难于消耗（不容易转化为能量而更容易转化为脂肪），一般象你
这样的人平常会感觉精力不是很旺盛，应该说你体内的基础代谢率是比较
低的。刚开始吃康宝莱你可能会出现调整过程，康宝莱能帮你提高体内代
谢的10%。
朋友请客你为什么不能吃纤维素片呀？你带上就可以了呀，餐前两片
纤维素片会很有帮助的，席间最好捡鱼、虾、蔬菜多吃一些，油炸的最好
还是不要吃，一定要吃的话，就把皮去掉。
你如每天的在走，最好是快速的走，如觉得累可以慢慢来，先慢走再
慢慢加快（每天的散步能有效提升你体内代谢）。刚开始体重下降时，下
降的体重会不太稳定，大都顾客都有这样的反应，你不用太担心，过一段
时间你下降的体重就会稳定下来。
我们中午是要求你正常吃饭的呀，正餐的时候一定要注意蛋白质的摄
入的，你一定要适量吃一些鱼、虾或牛肉（蛋白质含量较高的食物），充
足的蛋白质摄入更有利于你持续的减肥。
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